CBD en sport: Waarom zou je als sporter CBD kunnen gebruiken?

Atleten ondergaan stress tijdens fysieke training, wat een grote belasting kan zijn voor zowel lichaam als geest. Een mogelijk therapeutisch middel is CBD, het cannabidiol dat in cannabis zit. Volgens een recent literatuur onderzoek kan CBD enkele effecten hebben waar sporters baat bij kunnen hebben.

Cannabidiol (CBD) is een van de vele verbindingen die in Cannabaceae-planten worden aangetroffen. Het kan zowel uit marihuana als uit hennep worden gewonnen. CBD-olie veroorzaakt geen high, maar het heeft wel een wisselwerking met de hersenchemie, dus zeggen dat het volledig niet psychoactief is, is niet helemaal correct.

Wetenschap over CBD en sport

In 2019 ontdekten onderzoekers dat CBD bindt aan specifieke receptoren die betrokken zijn bij angst en pijn.

In een andere studie bekeken onderzoekers meer dan 200 eerder gepubliceerde studies over de fysiologische, biochemische en psychologische effecten van CBD die belangrijk kunnen zijn voor sportprestaties.

De onderzoekers werden geïnspireerd voor het onderzoek nadat ze merkten dat een toenemend aantal bekende professionele atleten openlijk over hun CBD-gebruik vertelden.

Ongeveer 15 jaar geleden werd cannabisgebruik tijdens wedstrijden in alle sporten verboden door het Wereld Anti-dopingagentschap, dus wetenschap over CBD en sport is beperkt. In 2018 werd CBD echter van de verboden lijst gehaald na toenemend wetenschappelijk bewijs dat CBD veilig is, goed wordt verdragen door mensen, en weinig psychoactieve effecten heeft.

Waarom zou je als sporter CBD kunnen gebruiken

Helaas zijn de voordelen van CBD voor de gezondheid en prestaties van atleten moeilijk te bepalen, omdat er geen studies zijn die zich specifiek hebben gericht op atleten en CBD, hoewel er enkele positieve resultaten zijn gemeld voor THC en CBD in combinatie. Daarom onderzocht men CBD in de context van sportprestaties, vooral op basis van preklinische studies met proefdieren en een beperkt aantal klinische studies zonder atleten.

Volgens de bevindingen lijkt CBD een actieve rol te spelen bij het moduleren van ontstekingsprocessen, het afzwakken van de accumulatie van immuuncellen en het stimuleren van de productie van ontstekingsremmende cytokinen.

Dit effect kan belangrijk zijn in de context van atletische prestaties, omdat bekend is dat zware inspanning schade toebrengt aan skeletspieren en de omliggende weefsels.

CBD lijkt ook neurologisch beschermende effecten te hebben, die mogelijk helpen bij hersenschudding en herstel na een schedeltrauma zonder hersenschudding.

Er zijn niet veel studies die het therapeutische effect van CBD hebben onderzocht dat alleen wordt toegediend voor pijnbestrijding, toch lijken de meeste preklinische studies een opvallend pijnstillend effect te hebben waargenomen, concludeerden de auteurs.

De analgetische effecten van CBD zijn afhankelijk van verschillende factoren

Het soort pijn en de behandelingsdosis zijn belangrijk. Lage doses CBD verminderen de pijn niet samenhangend; terwijl hogere doses wisselende werking tonen.

Het is bekend dat bij zware inspanning het bloed in de spieren, het hart, de longen en de huid wordt gepompt. Andere weefsels en organen ondervinden een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen, waaronder het maag-darmkanaal.

Een verminderde opname van voedingsstoffen en problemen in het maag-darmkanaal, zoals braken, misselijkheid, abdominale angina en bloederige diarree, kunnen een negatieve invloed hebben op de prestaties en het herstel na de training.

Waarom zou je als sporter CBD kunnen gebruiken en niet andere ontstekingsremmende middelen, zoals ibuprofen? Geneesmiddelen met chemie kunnen maag- en darmschade verergerden en de darmbarrière verstoren.

Stress en angst in de sport

Veel professionele atleten ervaren stress en angst voor een wedstrijd, wat uiteindelijk hun atletische prestaties kan beïnvloeden. Deze angst kan het gevolg zijn van zowel directe als indirecte effecten, zoals slaapverlies, verhoogd energiegebruik.

Over het algemeen suggereren studies dat CBD weinig invloed heeft op angst onder lage stress omstandigheden. Bij relatief hoge doses CBD werd echter gevonden dat het de angst verlicht bij personen onder omstandigheden die stress veroorzaken, zoals voor wedstrijden.